Newsletter Subscribe
Enter your email address below and subscribe to our newsletter
dr. Rahadian Faisal
dr. Rahadian Faisal
Gaya Hidup
Share your love
Panduan Berhenti Merokok: Perubahan Apa yang Terjadi pada Tubuh dalam 24 Jam?
Banyak perokok yang merasa bahwa kerusakan pada tubuh mereka sudah terlalu parah sehingga berhenti merokok dianggap sudah terlambat. Namun, sebagai dokter, saya punya kabar baik: tubuh manusia memiliki kemampuan pemulihan yang luar biasa. Detik Anda mematikan puntung rokok terakhir, tubuh…
Bybayu
Gaya Hidup Minimalis: Dampak Positif Rumah yang Rapi terhadap Kesehatan Mental
Pernahkah Anda merasa sangat penat atau sulit berkonsentrasi saat melihat meja kerja yang penuh tumpukan kertas, atau kamar tidur yang berantakan dengan pakaian di mana-mana? Ternyata, perasaan tersebut bukanlah sekadar “perasaan” semata. Secara medis dan psikologis, kondisi lingkungan tempat tinggal…
- Bybayu
Seni Memilih Kopi Sehat: Bagaimana Kafein Memengaruhi Tubuh Anda?
Bagi masyarakat urban, kopi bukan lagi sekadar minuman, melainkan “bahan bakar” produktivitas. Rasanya belum lengkap jika memulai hari atau rapat penting tanpa aroma kafein yang menyengat. Namun, sebagai dokter, saya sering menerima pertanyaan: “Dok, sebenarnya kopi itu baik atau buruk…
- Bybayu
Olahraga untuk Orang Sibuk: Cukup 15 Menit dengan Teknik HIIT
“Saya tidak punya waktu untuk berolahraga.” Kalimat ini adalah alasan yang paling sering saya dengar di ruang praktik saat mendiskusikan gaya hidup sehat dengan pasien. Di tengah kepungan tenggat waktu pekerjaan dan kemacetan, meluangkan waktu satu jam untuk pergi ke…
- Bybayu
Menjaga Work-Life Balance di Era Digital: Tips Agar Tidak Cepat Burnout
Di era digital yang serba cepat ini, batasan antara kantor dan rumah menjadi semakin kabur. Fenomena hustle culture—budaya yang mendewakan kerja keras tanpa henti—membuat banyak dari kita merasa harus selalu “aktif” dan merespons pesan pekerjaan kapan saja. Akibatnya, banyak orang…
- Bybayu